Smaller Default Larger

Cezary Szemraj – absolwent AWF w Warszawie na kierunku wychowanie fizyczne, instruktor samoobrony, kulturystyki i gimnastyki korekcyjnej. Od 20 lat trenujący karate Kyokushin, posiadający stopień mistrzowski 1 dan. Dzieci i młodzież podczas zajęć nie tylko poznają jedną z najsłynniejszych sztuk walki, ale uczą się samokontroli i cierpliwości.


Trening karate kyokushin opiera się głównie na pięciu elementach: kihon – techniki podstawowe, kata – formalne układy obrony i ataku, kumite – wolna walka, iken – trening technik wywodzących się z chińskiego stylu wushu yiqua. Ostatecznym celem treningu karate jest rozwój duchowy ćwiczącego. Dokonuje się on poprzez wymagające ćwiczenia fizyczne – w trakcie treningu adept karate pokonuje swoją słabość, nieśmiałość i niezdecydowanie, dzięki temu może stać się lepszym człowiekiem. Zwieńczeniem wspólnej pracy są zawody, wyjazdy oraz mistrzostwa, w których sekcja z Dąbrówki często zajmuje miejsca na podium.